餅乾和魚乾第二家

從小就有穩定情緒的魚乾只有「愛睏」和「八豆夭」的時候才會「番」，其它時間總是笑容可掬，就連令人頭痛的「起床氣」也沒有（當然，餅乾也沒有啦！不過今天的主角是魚乾，當哥哥的就將就點吧！）

怎麼這麼好～～？

上次參加魚乾的班級親師懇談會（以前叫做「母姐會」，現在有些學校稱之為「學校日」，有的班級說要開「班親會」，都是一樣的，就是要學生的家長到學校和老師說說話），有些馬迷稱讚魚乾很貼心，又分享家裡寶貝愛生氣，連睡覺和起床都要「番」半天，晚上十一、十二點才肯睡覺…。魚乾媽心血來潮跟馬迷們分享了些家庭小秘方。

【我家的睡覺方法】目標：晚上九點睡覺

1. 聽故事（餅乾媽還有體力就自己講，沒體力就請CD阿姨講），聽故事時只能躺在床上注意聽。
2. 關大燈，改小燈。（昏昏暗暗的燈光，要玩也玩不起來）
3. 聊天打屁，如果不想說話就聽radio吧！（分享心事，有時還會聽到很多小八卦或笑話）

剛開始時可能要準時八點半進房間（先在房間裡聽故事半小時再睡覺）；如果半小時不夠，可以再提早一點進房間，先在房裡玩一玩消耗一些體力，記得別玩太刺激的遊戲，免得越夜越high（用意是：縮小活動範圍，讓孩子知道睡覺時間快到了），然後才躺在床上說故事或聊天，說著說著，搭配昏暗的燈光，不知不覺的就睡著了，十幾次養成習慣後，孩子就會習慣在九點開始打呵欠，一副想睡覺的樣子。

剛開始練習時，可能從進房間到睡著還需要很長的時間，但馬迷們一定要有信心，一個月、兩個月就會養成習慣了。

重要的是：要製造一個睡覺的氣氛，有的馬迷或把鼻光叫小朋友去睡覺，自己卻在客廳看電視逍遙，難怪孩子不願意，如果真的要看，先把小孩騙倒吧！別以為小孩會自動去睡覺，那是長大以後的事。

【我家的起床方法】目標：早上七點起床

1. 起床前半小時開始放音樂。（模模糊糊中聽到有人講話就會慢慢醒來）
2. 爬到床上去趴在孩子身上，很自戀的說「妳真是個小美女，到底是誰家的小孩呀？」。
3. 用溫柔的叫聲，撒嬌的說「最乖的人起床囉！」「誰最乖？」（小孩會自動跳起來說「我最乖」）
4. 「怪獸要來咬屁股囉！」爬到小孩身邊，假裝自己是怪獸。（小孩會嚇得跳起來）

總之，就是「用最溫柔的聲音」、「用最好玩的方式」讓孩子起床，切忌生氣或大聲喊叫，也不要一大早就罵小孩（早晨就帶著壞心情，一整天都毀了），剛睡醒嘛！換好衣服、洗個臉，精神就來了。

還在為寶貝睡覺和起床氣而煩惱的馬迷和把鼻們，試試看吧！也許你們可以玩出更多有趣的方法喔！